દોસ્તો આજના ઝડપી જીવનના સમયમાં ઘણા લોકો તેમની ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવા માટે વિવિધ પ્રકારના બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો આશરો લે છે, જે ત્વચાને ઘણી વખત નુકસાન પહોંચાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, એકમાત્ર ઉપાય યોગ છે, જે ત્વચાને કોઈપણ નુકસાન વિના કુદરતી રીતે સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવી શકે છે.
હા, યોગ વ્યક્તિને શારીરિક અને માનસિક રીતે પણ સ્વસ્થ રાખે છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો અનુસાર, સારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ એ એક સારો વિકલ્પ છે, જે ઘણા રોગોની સારવારમાં પણ ફાયદાકારક છે.
યોગ શરીરના અન્ય ભાગો સાથે ચહેરાના કોષોને પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે, જે ત્વચાની રચનાને સુધારવા માટે કામ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે મૃચ્છાસન, હલાસન અને ધનુરાસન વગેરે ત્વચાની નિસ્તેજતા દૂર કરીને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.
તમે જાણતા હશો કે તણાવ, ઊંઘની કમી અને સતત બીમારીના કારણે ચહેરા પર ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય છે. ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવાથી પણ ડાર્ક સર્કલ થાય છે. તેથી તમે આ ડાર્ક સર્કલ કુદરતી રીતે દૂર કરવા માટે મુદ્રા અને સૂર્ય નમસ્કાર યોગાસનો કરી શકો છો.
તમને જણાવી દઈએ કે યોગ કરવાથી ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, જે ઓક્સિજન અને અન્ય પોષક તત્વોને ત્વચાના કોષો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે અને ફ્રી રેડિકલની અસરને ઘટાડે છે. આ સાથે ચહેરા પર રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે ઉત્તાનાસન યોગ અથવા વિપરિત કરણી યોગાસન કરવું જોઈએ. આમાં માથું નીચે તરફ હોય છે, જેના કારણે ચહેરા પર રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને ત્વચાના કોષોને ઓક્સિજન બૂસ્ટ મળે છે.
ચહેરા પરના ડાઘ અને ખીલની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે યોગ કુદરતી રીતે મદદ કરી શકે છે. પૂરતી ઊંઘ સાથે પ્રાણાયામ, સસાકાસન, બાલાસન અને મત્સ્યેન્દ્રાસન યોગાસન નિયમિતપણે કરવાથી ફાયદો થાય છે, તેનાથી ધીમે-ધીમે ત્વચાના ડાઘ અને ખીલથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
યોગા ત્વચાને ચમકદાર અને મુલાયમ બનાવે છે, જેના કારણે ચહેરાની કરચલીઓ ઓછી થવા લાગે છે. વળી યોગ ચહેરા, કપાળ અને આંખોની આસપાસની ત્વચાને કડક કરવાનું કામ કરે છે, જે ચહેરાની કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. વળી કરચલીઓ ઘટાડવાની સાથે તણાવ ઓછો કરવા માટે સિંહ મુદ્રા યોગાસન કરવાથી ફાયદો થાય છે.
