દોસ્તો વરાળ લેવી સારા સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સામાન્ય રીતે શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યાને ઘરેલુ રીતે દૂર કરવા માટે વરાળનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ સિવાય ત્વચા અને વાળની સારવાર માટે સલૂનમાં પણ વરાળનો ઉપયોગ થાય છે. જો આપણે વરાળ લેવાના ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો તે ઘણી બધી શારીરિક સમસ્યાઓને દૂર કરીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ છે.
શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે વરાળ લેવાથી ફાયદો થાય છે. હા, ઘરબેઠા શરદી અને ફ્લૂ મટાડવા માટે વરાળ એ રામબાણ ઉપાય છે. આ સિવાય ગળામાં કફની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે પણ વરાળ લેવાથી ફાયદો થાય છે.
ત્વચાને અંદરથી સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે વરાળ ફાયદાકારક છે. ત્વચાને કુદરતી રીતે સ્વસ્થ અને સુંદર રાખવા ઉપરાંત વરાળ ત્વચાને ભેજ આપવા માટે પણ ફાયદાકારક છે.
અસ્થમાથી પીડાતા દર્દીઓ માટે પણ વરાળ ફાયદાકારક છે. વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી અસ્થમાના દર્દીઓને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે એટલા માટે ડોક્ટરો પણ અસ્થમાના દર્દીઓને વરાળ લેવાની સલાહ આપે છે. તેથી કહી શકાય કે અસ્થમાથી પીડિત દર્દીઓ માટે વરાળ ફાયદાકારક છે.
વરાળ લેવાથી વજન પણ ઓછું થાય છે. હા, વરાળ શરીરની વધારાની ચરબી ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત રીતે વરાળ લેવાથી વજન ઘટાડવામાં જેટલું મદદરૂપ છે તેટલું જિમ અને એક્સરસાઇઝ કરીને વજન ઘટાડી શકાય છે.
ચહેરા પરના ખીલની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે પણ વરાળ ફાયદાકારક છે. વરાળ લેવાથી ત્વચાના છિદ્રોમાં જમા થયેલી ગંદકી સરળતાથી નીકળી જાય છે, જે ત્વચાને અંદરથી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, ખીલની સમસ્યાને દૂર કરે છે.
વરાળ ચિંતા ઘટાડવા માટે પણ ફાયદાકારક છે. શરીરમાં કોર્ટિસોલ નામના હોર્મોનની હાજરી તણાવનું કારણ બને છે. કોર્ટિસોલ એ એક હોર્મોન છે જે તણાવનું સ્તર વધારે છે, જે આપણને વધુ બેચેન બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં વરાળ લેવી ફાયદાકારક છે, જે મનને શાંત કરવામાં, તણાવ ઘટાડવામાં અને મનને શાંતિ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે પણ વરાળ લેવાથી ફાયદો થાય છે. વરાળ લેવાથી શરીરમાં આવા કેટલાક હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ થાય છે, જે હાર્ટ રેટમાં ફેરફાર કરે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ સિવાય શારીરિક થાક દૂર કરવા માટે વરાળ લેવાથી ફાયદો થાય છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે વરાળ લેવાથી પણ ફાયદો થાય છે. વરાળ ઇન્હેલેશન શરીરમાં લ્યુકોસાઇટ્સને ઉત્તેજિત કરે છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવાની સાથે ચેપ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે દરરોજ નિયમિતપણે વરાળ લેવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.
વધતી ઉંમરની અસર ઘટાડવા માટે પણ વરાળ ફાયદાકારક છે. 30 વર્ષની ઉંમર પછી લોહીનું પરિભ્રમણ ઓછું થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં વરાળ લેવાથી ત્વચામાં લોહીનો પ્રવાહ વધારી શકાય છે, જે ત્વચાને ગરમી પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચામાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. વળી તે ત્વચાને ભેજ આપવાની સાથે સાથે તે ત્વચાને યુવાન રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
