દોસ્તો એલોવેરા અને આમળાના જ્યુસના સેવનથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. આયુર્વેદ મુજબ એલોવેરા અને આમળા અસરકારક જડીબુટ્ટીઓ છે, જે શરીરને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો અપાવવામાં મદદરૂપ છે પંરતુ શું તમે જાણો છો કે એલોવેરા અને આમળાના જ્યુસનું એકસાથે સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે.
એલોવેરા અને આમળાના રસમાં જોવા મળતા પોષક તત્વો અને પ્રાકૃતિક ગુણો શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે સાથે સાથે ડાયાબિટીસ જેવા અનેક રોગોને કાબૂમાં રાખવા, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા તેમજ ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
એલોવેરા અને આમળાના રસમાં ઊર્જા, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, જસત, કોપર, સેલેનિયમની સાથે વિટામિન-સી, વિટામિન-બી6, ફોલેટ અને વિટામિન-એ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.
એલોવેરા અને આમળાનો રસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. એલોવેરા અને આમળાના રસમાં ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણો હોય છે, જે લોહીમાં શુગરનું સ્તર ઘટાડવામાં, તેને સામાન્ય રાખવા અને ડાયાબિટીસને રોકવામાં મદદરૂપ છે.
એલોવેરા અને આમળાના રસમાં હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ ગુણ હોય છે, જે લીવરના રોગોના જોખમોને દૂર કરીને લીવરની તંદુરસ્તીને જાળવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
ત્વચાને સ્વસ્થ અને સુંદર રાખવા માટે પણ એલોવેરા અને આમળાનો રસ પીવો પણ ફાયદાકારક છે, આમળામાં વિટામીન-સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાને કુદરતી ચમક આપવા સાથે ત્વચાને ભેજ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. બીજી તરફ એલોવેરામાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ત્વચાના ચેપને અટકાવીને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે પણ એલોવેરા અને આમળાના જ્યુસનું સેવન પણ કરી શકાય છે કારણ કે એલોવેરા અને આમળામાં વધુ કેલરી હોતી નથી. આ સિવાય એલોવેરા અને આમળાના રસમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે અને અનિયમિત ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
એલોવેરા અને આમળાના રસનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. હકીકતમાં આમળામાં વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત એલોવેરામાં હાજર એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો શરીરને ચેપ અને બેક્ટેરિયા સામે લડવાની ક્ષમતા આપે છે અને શરીરને સામાન્ય મોસમી તાવથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવવા માટે પણ આમળા અને એલોવેરાનો રસ પીવો ફાયદાકારક છે. વાસ્તવમાં એલોવેરા વાળને ખરતા અટકાવવા અને તેને સ્વસ્થ રાખવા માટે હર્બલ દવાના રૂપમાં ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. તે જ સમયે આમળામાં હાજર વિટામિન-સીને કારણે, ગૂસબેરીને એક ઉત્તમ હેર ટોનિક માનવામાં આવે છે, તેથી આમળા અને એલોવેરા જ્યુસનું સેવન વાળના વિકાસમાં વધારો કરવા સાથે વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.
એક સંશોધન મુજબ એલોવેરામાં કાર્ડિયો-રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો હોય છે, જે હૃદય સંબંધિત રોગોના જોખમો સામે રક્ષણ આપવામાં મદદરૂપ છે. આ સિવાય આમળામાં પોલીફેનોલ ગુણો જોવા મળે છે, જે ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને હૃદયને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.
