દોસ્તો વિટામિન-ઈ તેલ ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ત્વચા અને વાળને લગતી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે તમે વિટામિન-ઈ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ સિવાય વિટામિન-ઈનો ઉપયોગ હૃદય સંબંધિત રોગોને દૂર કરવા, ડાયાબિટીસને સામાન્ય રાખવા, ગર્ભમાં રહેલા ભ્રૂણને બચાવવા અને પુરુષોમાં નપુંસકતા દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે.
જ્યારે તમારું શરીર તમારા નિયમિત આહારમાંથી પોષક તત્વોને શોષી શકતું નથી ત્યારે વિટામિન-ઇ ટેબ્લેટ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સનબર્નથી અસરગ્રસ્ત ત્વચાને સ્વસ્થ કરવા માટે વિટામિન-ઇ તેલનો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે, કારણ કે વિટામિન-ઇ તેલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે.
જે ત્વચાને સૂર્યમાંથી આવતા નુકસાનકારક યુવી કિરણોથી બચાવે છે અને સનબર્નને ખૂબ અસરકારક રીતે અટકાવે છે. આ માટે સનબર્નથી પ્રભાવિત જગ્યા પર વિટામિન-ઈ તેલ લગાવો.
વિટામિન-ઇ તેલ એક સારું મોઇશ્ચરાઇઝર હોવાને કારણે તે સૂકા અને ફાટેલા નખ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આ માટે તમે સુકા નખમાં અને તેની આસપાસ વિટામિન-ઈ તેલના થોડા ટીપાં નાખો અને તેની સારી રીતે માલિશ કરો. તે નખને મોઈશ્ચરાઈઝર આપીને નખને તૂટવાથી બચાવશે.
વિટામિન-ઇ તેલ ગર્ભાવસ્થા પછી ખેંચાણના ગુણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વિટામીન-ઈ તેલના નિયમિત ઉપયોગથી તમે પ્રેગ્નન્સી પછી થતા માર્કસ કે સ્ટ્રેચ માર્કસને ઘટાડી શકો છો.
વિટામિન-ઈ તેલ ત્વચાના કેન્સરની અસરોને રોકવામાં મદદરૂપ છે. વાસ્તવમાં વિટામિન-ઈ તેલમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવે છે. આ માટે તમે સનસ્ક્રીનમાં વિટામિન-ઈ તેલના લગભગ 4 થી 5 ટીપાં મિક્સ કરો અને બહાર નીકળતા પહેલા તેનો ઉપયોગ ત્વચા પર કરો.
વિટામિન-ઈ તેલ વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે એક મુખ્ય ઘટક તરીકે કામ કરે છે, જે વાળના વિકાસમાં વધારો કરે છે અને સ્પ્લિટ એન્ડ્સની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે. આ સિવાય વિટામીન-ઈ તેલમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો વાળના અકાળે સફેદ થવાની શક્યતા ઘટાડે છે અને વાળને કાળા રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ માટે વિટામિન-ઈ તેલમાં નારિયેળ અથવા ઓલિવ તેલ મિક્સ કરો અને તેને તમારા વાળના મૂળમાં સારી રીતે લગાવો.
ત્વચાને સ્વસ્થ અને સુંદર રાખવા માટે વિટામિન-ઈ તેલનો ઉપયોગ પણ ફાયદાકારક છે. વાસ્તવમાં વિટામિન-ઈ તેલ ત્વચાને ભેજ પ્રદાન કરે છે, જેના કારણે ત્વચા સ્વસ્થ અને સુંદર દેખાય છે. આ ઉપરાંત વિટામિન-ઈ તેલ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવવામાં મદદરૂપ છે, જે ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓ ઘટાડે છે અને વૃદ્ધત્વની અસરોને ઓછી કરીને ત્વચાને જુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.
વિટામીન-ઈ તેલનો ઉપયોગ બળે અને ઉઝરડાને મટાડવા માટે પણ થાય છે. આ માટે તમે રૂ પર વિટામિન-ઈ તેલના થોડા ટીપાં નાખો અને તેને બળી ગયેલા અને ઘા પર હળવા હાથે લગાવો. જ્યાં સુધી દાઝ્યા અને ઘા સંપૂર્ણપણે રૂઝાઈ ન જાય ત્યાં સુધી આ પ્રક્રિયા કરો.
વિટામીન-ઈ તેલનું મોંથી સેવન કરવાથી ઉબકા, ઝાડા, માથાનો દુખાવો, નબળાઈ, પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, તેથી વિટામિન-ઈ તેલને મૌખિક રીતે લેવાનું ટાળો.
કેટલાક લોકોને ત્વચા પર વિટામિન-ઈ તેલનો ઉપયોગ કરવાથી એલર્જીની સમસ્યા થઈ શકે છે, તેથી ત્વચા પર વિટામિન-ઈ તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા પેચ ટેસ્ટ કરો.
